Кашель у курильщиков: причины, последствия и эффективные методы облегчения

Несмотря на всеобщую осведомленность о вреде курения, оно является одной из самых распространенных вредных привычек в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 1,1 миллиарда человек в мире курят табак. А это составляет около 1/7 населения Земли!

В этой статье мы более подробно поговорим о частом спутнике курильщиков -  кашле. Давайте разберемся, из-за чего он возникает и какие последствия приносит, а также рассмотрим методы, способные облегчить неприятный симптом. 

Почему из-за курения появляется кашель

Курение оказывает негативное воздействие на весь организм, но больше всего страдает именно дыхательная система. Напомним, что кашель – естественный механизм очищения дыхательных путей от слизи, мокроты и других внешних или внутренних раздражителей. Он помогает удалить накопившиеся секреты и частицы из дыхательных путей, чтобы поддерживать их чистоту и нормальное функционирование.

Рассмотрим несколько основных изменений, которые происходят с легкими при курении и приводят к появлению кашля.

Воспаление и раздражение. Табачный дым содержит множество вредных веществ, таких как никотин, тар и другие химические соединения. Когда человек вдыхает эти вещества, они раздражают бронхи и легочную ткань, вызывая воспаление.

Повреждение бронхиальных трубок. Из-за курения на бронхи постоянно воздействует табачный дым на бронхи, что приводит к их утолщению. Это может вызывать сужение бронхиальных трубок и затруднять прохождение воздуха.

Повышенное образование слизи. Курение стимулирует секреторные клетки в легких, что заставляет их обильно продуцировать слизь. Избыток слизи затрудняет дыхание и вызывает кашель.

Ухудшение функции мукоцилиарного транспорта. Мукоцилиарный транспорт - это процесс, при котором микроскопические волоски (цилии) на поверхности дыхательных путей переносят слизь и мелкие частицы из легких. Курение замедляет этот процесс, что приводит к накоплению слизи и мусора в легких.

Повреждение альвеол. Альвеолы - это маленькие пузырьки в легких, где происходит обмен газами. Курение вызывает повреждение стенок альвеол, что приводит к их утрате эластичности и уменьшению поверхности для газообмена. Это приводит к проблемам с дыханием и к развитию хронических легочных заболеваний, которые часто сопровождает кашель.

Последствия курения

Если вы страдаете от этой вредной привычки, то наверняка имеете представление о возможных последствиях курения. Тем не менее, перечислим самые распространенные из них.

Рак легких. Наверное, это наиболее известное и опасное последствие курения. Табачный дым содержит множество канцерогенных веществ, которые проникают в легочную ткань и вызывают мутации в клетках. Рак легких является ведущей причиной смертности от онкологических заболеваний.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Курение - главный фактор развития ХОБЛ. Это прогрессирующее заболевание, характеризующееся постепенным ухудшением функции легких, снижением объема дыхательных путей и затруднением дыхания. ХОБЛ включает такие состояния, как хронический обструктивный бронхит и эмфизема.

Болезни сердца и сосудов. Никотиновая зависимость приводит к повышению артериального давления, увеличению риска возникновения тромбов, атеросклероза и инфаркта миокарда. Курение также способствует сужению артерий, что ухудшает кровоснабжение органов и тканей.

Респираторные заболевания. Курение повышает риск развития различных респираторных заболеваний, таких как бронхит, пневмония и астма. Табачный дым раздражает и воспаляет бронхи, ухудшает работу мукоцилиарного транспорта и повышает склонность к инфекциям дыхательных путей.

Повреждение органов и систем. Курение оказывает негативное воздействие на различные органы и системы организма. Оно может привести к повреждению печени, почек, глаз, зубов и десен. Кроме того, курение ухудшает заживление ран и язв, а также может вызывать проблемы с репродуктивной функции у мужчин и женщин.

Способы облегчения кашля

Несмотря на то, что кашель является естественной защитной реакцией организма, его появление может доставить немало неудобств, препятствуя выполнению повседневных задач.  Давайте обсудим несколько эффективных способов, с помощью которых можно облегчить или даже свести на нет неприятный симптом.

Отказ от вредной привычки. Важно понимать, что последствия курения накапливаются со временем. Очевидно, что лучшее решение - никогда не начинать курить или бросить курить как можно скорее. Отказаться от этой привычки сложно, но есть много ресурсов и методов поддержки, которые помогут вам достичь этой цели.

Ингаляции. Ингаляции - это процесс вдыхания пара или аэрозоля, содержащего лекарственные вещества. Данные процедуры имеют массу преимуществ. Они позволяют лекарственным препаратам достигнуть дыхательных путей намного быстрее, чем при приеме лекарств внутрь. Кроме того, ингаляции отличаются локальным воздействием и безопасностью. Они помогают увлажнить и успокоить раздраженные дыхательные пути, а также разжижить секреты в легких.

Есть несколько способов, как можно провести эту процедуру в домашних условиях.

• Паровые ингаляции. Нагрейте воду до кипения и добавьте в нее несколько капель эфирного масла. Например, эвкалиптовое или мятное масло. Затем наклонитесь над емкостью с горячей водой, прикройте голову полотенцем и медленно вдыхайте пары. Это поможет смягчить слизистые оболочки и разжижить слизь, облегчая кашель.
• Ингаляторы. Ингаляторы - это специальные устройства, которые создают аэрозольные облака, содержащие лекарственные препараты. Они могут быть использованы для ингаляции противокашлевых средств или муколитиков, которые помогают разжижить слизь и облегчить кашель.
• Небулайзеры. Небулайзеры - это электронные устройства, которые превращают лекарственные препараты в аэрозоль, который затем вдыхается через маску или ротовой наконечник.

Важно помнить, что при выборе способа ингаляций и использовании лекарственных препаратов желательно проконсультироваться с врачом. Он сможет рекомендовать наиболее подходящие методы и препараты, исходя из вашего состояния здоровья.

Увлажнение организма. Увлажнение организма помогает смягчить секреты в дыхательных путях и облегчить их удаление.

Прежде всего, необходимо потреблять достаточный объем жидкости каждый день. Рекомендуется пить, по крайней мере, 8 стаканов воды в день. Также можно разнообразить свой рацион теплыми жидкостями, такими как травяные чаи и бульоны. А вот потребление алкоголя и кофеина следует ограничить, поскольку подобные напитки могут привести к обезвоживаю организма и, как следствие, усилению кашля.

Кроме того, рекомендуется использовать увлажнители воздуха в помещении. Это позволяет поддерживать оптимальный уровень влажности, что способствует увлажнению слизистых оболочек и облегчению кашля.

Физические упражнения. Физическая активность способствует увеличению кровотока в организме, что помогает удалить слизь и другие раздражающие вещества из дыхательных путей. Кроме того, занятия спортом укрепляет мышцы грудной клетки, способствуют улучшению функции легких и увеличению их емкости. Отдавайте предпочтение аэробным нагрузкам в спортивном зале и прогулкам на свежем воздухе. Также обратите внимание на специальные дыхательные техники, которые направлены именно на улучшение работы легких и общее расслабление.

Отхаркивающие препараты. Отхаркивающие препараты - это лекарственные средства, которые помогают разжижить и удалить слизь из дыхательных путей, облегчая кашель. Они особенно полезны при сухом или затрудненном отхождении мокроты. 

Если из-за курения вы столкнулись с кашлем, то облегчить симптомы вам поможет Геделикс. Геделикс – отхаркивающий препарат растительного происхождения, который эффективно растворяет вязкую бронхиальную слизь, облегчает дыхание и смягчает позывы к кашлю. Препарат основан на экстракте плюща, славящегося своими антивирусными и противовоспалительными свойствами. Кроме того, Геделикс не содержит сахар и хорошо переносится пациентами, что подтверждают клинические исследования.